Uşor de recunoscut după florile de un roz palid cu un miros dulceag, valeriana este cel mai popular remediu pentru insomnie. În acest scop, se recomandă seara o cană de infuzie de rădăcină mărunţită sau câteva linguriţe de tinctură dizolvate într-un pahar cu apă. Ceaiurile de valeriană calmează crampele musculare, gastritele pe fond de stres şi crampele din timpul menstrelor. Pentru tratarea anxietăţii, se ia câte o jumătate de linguriţă de pulbere de valeriană, de patru ori pe zi, timp de două luni. Administrarea tincturii de valeriană micşorează procentul de treziri nocturne, favorizează apariţia fazei de somn profund fără vise (etapa cea mai odihnitoare din timpul nopţii). Cu ajutorul valerianei se tratează, în mod special, tulburările cardiace care apar pe fond de stres şi de anxietate.
Sursa: http://www.libertatea.ro
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Trimiteți un comentariu