Experimentaţi salatele sau mâncărurile pregătite din plante cum ar fi leurda, ştirul, menta sau ştevia. Au puţine calorii şi sunt excelente pentru imunitate.
Românii au tendinţa să prepare şi să mănânce doar alimente cu gust cunoscut. Nutriţioniştii vă îndeamnă, totuşi, să fiţi deschişi la experimente şi să profitaţi de mulţimea de plante uitate care pot fi adăugate în acest sezon, în salate şi mâncare. Păpădia, leurda, ştirul, ştevia sunt doar câteva dintre plantele „minune” aflate pe listele nutriţiniştilor. Ele sunt bogate în vitamine
, minerale, scad colesterolul, întăresc imunitatea şi au foarte puţine calorii. Cel puţin trei dintre cele cinci mese zilnice trebuie să conţină verdeţuri sub diferite forme: salate, ciorbă, felul doi.
Citeste tot articolul...
Autor: Mihaela Năftănăilă
Sursa: http://www.evz.ro
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Trimiteți un comentariu